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ALLENATI"Mens sana in corpore sano" (Cit. Decimo Giovenale). Corpo e mente sono collegati quindi se non alleni il copro predomina la mente, magari guidata dalle straboccanti notizie negative dei media a cui si affida la maggior parte dei pensieri, quando non si è impegnati a lavorare. Allenarsi stacca l’attenzione dal futile e dal tossico, riequilibrando l’essere umano in quanto tale, e non in quanto automa. Inizia con micro allenamenti regolari da 5 minuti al giorno, diventerai presto goloso di Benessere facendo poi subentrando pe Coach per farti guidare.
- STUDIA
"Se vuoi di più, diventa di più"
(Cit. L. Mazzuchelli). Studiare è importante perché dal cosmo si ottiene per il livello di competenza che si ha raggiunto nella vita. Quindi se si vuole ottenere di più occorre imparare di più. Leggere, frequentare corsi, ascoltare webinar o ancora meglio vita dal tuo nonno. Mai nella storia dell’uomo, abbiamo avuto a disposizione tutta la cultura mondiale, ma senza la volontà per viverla non saremo mai in evoluzione.
- CREA
"Attiviamo la Rivoluzione Artigianale della Felicità" (Cit. D. Caroli). L’artigianato ci rende migliori e difatti ci ha reso i migliori nel mondo. Oggi con l'errata scusa dei costi bassi, abbiamo ucciso la creatività artigianale a favore della riproducibile industriale e del massimo conformismo. Se spegniamo la creatività, spegniamo la progettualità della vita. Disegnare, cucinare cose sane, crea sartoria, qualunque cosa di nuovo, che esterni ed esprima ed esterni il proprio animo. Abbiamo solo sbagliato target, oggi con il web possiamo tornare a vendere i nostri capolavori Made in Italy al mondo interno.
- ASCOLTA
“Mettere in discussione se stessi è il modo migliore per capire gli altri”
(Cit Michelangelo B.). Siamo animali relazionali, ma prima di tutto Siamo! E’ importante alternare e coltivare l’ascolto di Se (con forme di meditative, come lo sport, la meditazione la creatività), con relazioni piacevoli e soddisfacenti altrimenti se siamo soli ci sdoppiamo per avere un doppio con cui parlare e che quasi sempre ci da ragione.. Ognuno ha la propria idea di felicità, ma le relazioni sono fondamentali in qualunque felicità. Frequentare palestre, corsi, centri di meditazione o qualunque cosa ci possa stimolare. Chiamare i propri cari, scrivi un messaggio, o quello che preferisce per coltivare le relazioni con te stessi e gli altri.
- RIFLETTI
“Dubitare implica riflettere al di là dell'istinto che sconsiglia di farlo”
(Cit. S. Zoncheddu). Ritagliati il tempo per poter riflettere su ciò che hai imparato, su ciò che hai creato o su ciò che vorresti creare. Altrimenti saremmo sempre in fuga verso il futuro, ma spesso è solo una corsa che drena energia portando insoddisfazioni, che si tramutano poi in dolori fisici. La continua ricerca della performance nella vita come nello sport, va interroga spontaneamente, altrimenti si rischiano dure conseguenze, spesso nei momenti meno opportuni e si sa quando solo ascoltato le proprie emozioni.
- SCRIVI
“Due punti: pareri espressi in attesa di sviluppi”
(Cit. f. Lauriola). La mente è troppo spesso il pilota della nostra vita, e quando i pensieri si rindondano troppo rischio di sbagliare strada. La carrozza di Gurdjieff ci aiuta a capire che è la nostra anima a dare la direzione se non assopità dall’eccesso di stress, lasciando il sopravvento la mente spesso materialista, oppure all'emozioni imbizzarrite, con il rischio di far dei danni a noi e al ns corpo. Materializzare i pensieri su carta ci aiuta a chiarirci e rilassare i pensieri, cosi da far stare meglio sia la mento che il corpo che lo spirito.
- AIUTA IL PROSSIMO
“La beneficenza la faceva da sé, da uomo a uomo”
(Cit. Al Pacino). Aiutare il prossimo è il modo migliore per imparare a chiedere aiuto. In modalità “aiuto solo me stesso”, interrompo quei canali energetici necessari nel moneto del bisogno che la società chiama erroneamente sfiga. Nel l’aiutare gli altri si va in modalità sfida che stimola forza e coraggio, quindi endorfine. In ogni catastrofe chi si è ripreso prima e meglio, sono stati quelli che hanno aiutato il prossimo. Non lasciarti da solo.